【副作用は？気をつけることは？】ほうじ茶の特徴について③

2023年8月10日

今日はほうじ茶について、副作用や注意点について深掘りしていきましょう。

前回までのほうじ茶の記事はこちら
・【美容にもおすすめ】ほうじ茶の効能について①
・【いつの飲めばいいの？】ほうじ茶の効能について②

飲んで美味しい、カラダに嬉しいほうじ茶ですが、副作用や注意するべきことはあるのでしょうか？今日はその点に着目してお話します。

1.カフェインの影響

一般的なコーヒーや紅茶に比べると少ないですが、ほうじ茶にもカフェインが含まれています。飲みすぎるとカフェインを過剰に接種してしまうので、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠のような症状を引き起こす可能性があります。

抗酸化作用が期待できるカテキンですが、参加するとタンニン酸という成分に変化し、胃を刺激して胃炎などの症状を引き起こす原因になるといわれています。

ほうじ茶にアレルギー反応を示す人も稀にいます。異常な症状が現れた場合は、摂取を中止し医師に相談してください。

上記のような副作用はありますが、メリットもたくさんあるので飲み方に気をつけていれば怖いものではありません。