よもぎ茶とは

キク科の多年草であるよもぎは、古くから切り傷などの止血薬として用いられました。

「和製ハーブの女王」とも呼ばれていて、様々な要素を含んでいます。

このよもぎを乾燥させ、煎じて作る飲み物が「よもぎ茶」です。

よもぎ茶の風味は、草っぽい香りの中にほんのりと甘味と苦味があります。

初めての人でも飲みやすい、例えるなら、抹茶を薄めたようにさっぱりして癖が少ない味わいです。

貧血・冷え性改善

よもぎ茶には、貧血・冷え性を改善する効能が期待できます。

鉄やクロロフィル（葉緑素）が、血液の材料になったり血流を改善したりするためです。

古代からよもぎ茶は、産後の出血を目的として利用されてきました。

よもぎ茶はその止血効果に加え、体内での血液生成をサポートするため、貧血予防にも効果的です。

抗菌作用・抗酸化作用

よもぎ茶は、口内を清潔に過ごす働きがあります。

よもぎに含まれる、α-テルピネオール、シネオールなどの精油成分やクロロフィルに、抗菌作用があるためです。

さらに、よもぎの抽出液には様々なポリフェノールが含まれており、抗酸化作用があると考えられます。

いわば複合的な作用から、ニキビの原因であるアクネ菌の増殖を抑えたり、肌の炎症を鎮める効果も期待できるでしょう。

デトックス効果

よもぎ茶には、デトックス効果が期待されています。

クロロフィルは体内に溜まった有害物質を吸着し、排出を助ける働きがあるとされるためです。

さらに、よもぎ茶に含まれるカリウムは、体内のより安全な排出を促進する効果があります。

この効果により、肌の状態やむくみの改善が期待できるので、よもぎ茶は美容に気を遣う人にもおすすめです。

生理の痛み・不順の改善

よもぎ茶には、女性のホルモンバランスが乱れることによって起こる月経不順や、更年期障害などの症状を改善する効果が期待されます。

よもぎ茶に含まれる精油成分のひとつ「ツヨン」は、女性の生理機能に働きます。

子宮を収縮させる働きがあり、血液循環がスムーズになり、生理痛を軽減する効果があるのです。

さらにクロロフィルにも、血液の質を改善する働きがあるとされています。

よもぎ茶を取り入れることで、ホルモンバランスが整い、月経周期の乱れなどが改善されることが期待できます。

安眠・リラックス効果

よもぎ茶は、その心地よい香りからリラックス効果があります。

よもぎの香りはアロマテラピーでも注目されており、シオネールやツヨンなどの精油成分が含まれております。

特にシオニールには、神経を落ち着かせてイライラを解消する効果や、安定した睡眠を得る効果が知られています。

温かいよもぎ茶の香りは、リラックス効果や安眠効果が得られます。

１．飲みすぎに注意

よもぎ茶を飲みすぎると

・胃の不快感

・下痢

・お腹の張り

・胃の刺激

の症状があることもあります。

２.キク科アレルギーの人は注意

以下にアレルギーがある人は注意が必要です。

・ヨモギ

・ブタクサ

・キク

・カモミール

飲んだ後に、喉の違和感

などが出た場合は使用を中止します。

３.妊娠・授乳中は

・飲みすぎを気にする

・心配な場合は医師へ相談が必要です。