今回も前回に引き続き、よもぎ茶の魅力についてたっぷりとお話していこうと思います。
デトックス・美容効果
私たちの体は運動をする機会が減ってしまったり、座ったままの作業をずっと続けることで代謝が悪くなり、汗をかきにくくなると言われています。
代謝が悪いと体内毒素が溜まってしまい太りやすくなってしまったり、肌荒れの原因となるなど様々な悪影響があると言われています。
よもぎ茶に含まれるクロロフィルは、老廃物などを体外に排出する作用があるのでダイエット効果・美容効果が高いと言われています。
他にも、抗菌作用もあるので原因菌の繁殖を防ぎ、肌の炎症を抑え、美容のサポートをしてくれます。
からだを温める効果
よもぎ蒸しや、入浴剤としても人気の高いよもぎですが、その理由は体を温める効果が高いためと言われています。
女性の多くは「冷え症」に悩んでいると言われています。体が冷えてしまうことで血行が悪くなり、卵巣や子宮の機能が低下してしまい、生理不順や妊娠しにくい体、婦人科疾患につながります。
よもぎはよもぎ蒸しなどで、入浴剤によって血行促進、発汗作用が期待できるので、体の表面だけでなく体の芯から温まり、子宮内の基盤を整える事に大きく貢献しています。
リラックス・安眠作用
よもぎ茶に含まれる、どこか爽やかな香りの正体はシネオール、αツヨンなどです。
シネオールは、興奮した神経を落ち着かせイライラを静める作用があると言われています。
また、αツヨンにはリラックス効果があると言われており、自律神経のバランスを保つのに役立つと言われています。よもぎを使ったお灸なども効果的と言われているので、ストレス社会と言われる現代にはピッタリの健康茶です。
しかしながら、αツヨンは、子宮収縮作用を持っていますので妊娠している方は過剰摂取しないように十分注意してください。
ストレス社会、冷え等、現代の私たちが抱えている多くの悩みに、期待できる効果が盛りだくさんのよもぎ茶。
ぜひ、自分に合った活用法を普段の生活に取り入れて、心も体もリラックスした生活を送ってみてはいかがでしょうか？