毎日ゴクゴク飲めるルイボスティー
ルイボスティーはホットだけでなくアイスでも美味しいので広く親しまれているお茶です。煮出して美味しいのはもちろんですが、水出しで抽出できる場合がほとんどですので暑い夏でも愛飲している方も多いのではないでしょうか？
そんなルイボスティーですが、カラダにはどんないいことがあるのかご存知ですか？なんとなく美容のために良いということは聞いたことがあるかもしれませんね！
今日はその一部をご紹介します。
1.そもそもルイボスティーとは
ルイボスティーは一般的なお茶（中国茶）とは違い、古くより南アフリカの先住民の間で日常的な飲み物として親しまれる飲み物です。「不老長寿のお茶」という噂もあり、毎日の健康のために飲まれ続けてきました。
南アフリカを領土化していたヨーロッパの国で広がり、瞬く間に人気になっていきました。
2.ルイボスティーを飲むことで期待できる効果は？
ルイボスティーには下記のような効果が期待できると言われています。
抗酸化作用:
ルイボスティーには抗酸化物質が豊富に含まれており、体内の活性酸素を抑える効果があるとされています。活性酸素が引き起こす細胞ダメージを軽減し、肌のハリや弾力を保つのに役立つと言われています。これにより、小じわやシミの形成を抑えることができたり、若々しい肌を維持する手助けとなるかもしれませんね！。
免疫強化:
ルイボスティーには免疫を強化する効果がある言われていて、バランスの取れた飲用が健康的な免疫機能のサポートもしてくれるかもしれませんね！
消化促進:
ルイボスティーには消化を助ける酵素が含まれているため、食後に飲むことで消化を助ける働きもあると言われています。
ビタミンやミネラルの補給
ルイボスティーにはビタミンCやミネラル（鉄、カリウム、マグネシウムなど）が含まれています。これらの栄養素は肌細胞の再生や保湿に重要な役割を果たすでしょう。ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートし、肌のハリを保つのに役立ちます。一方、ミネラルは肌の水分バランスを保ち、健康的な輝きを与えるのに寄与します。
カラダにも美容にもおすすめ！ルイボスティーを積極的に飲んで、毎日健やかなカラダを目指しましょう！
いかがでしたでしょうか？今回はルイボスティーの効能について詳しくお話しました。
次回はルイボスティーを飲むタイミングや注意点について解説したいと思います。